Športy/Plávanie/Vzdelávanie

Lekcia číslo 5, dnes s vodným pólom

streda, 28.10.2020|Posledná aktualizácia 28.10.2020 17:16

V dnešnej, už piatej, lekcii vodnopólisti Katarína Kissová, reprezentantka SR a Daniel Černička, člen ÚTM predvedú cvičenie vo dvojici a s medicimbalom. Opäť všetkým bude stačiť ľahký medicimbal do dvoch kilogramov alebo ho môžete nahradiť inou pevnou loptou.

V prevej časti videa je ukážka strečingu a v ďalšej časti videa Róbert Bereš hovorí o cvikoch na dynamický strečing. Cviky sú rôzne, väčšinu jednoručných je treba opakovať 5x-6x. Pri obojručných cvikoch je opakovanie 10x-12x.

Spracoval Miroslav Nowak

Autor Miroslav Nowak

Značky

cvičenie na doma

Mohlo by vás zaujímať

Slovensko dnes na Malte vo Svetovom pohári podľahlo v osemfinále Austrálii o 9 gólov!

10.4.2026

Slovensko dnes na Malte vo Svetovom pohári podľahlo v osemfinále Austrálii o 9 gólov!

10.4.2026

Slovenskí vodní pólisti vyhrali vo Svetovom pohári na Malte nad Slovinskom a oplatili mu prehru z januárových ME 2026!

9.4.2026

V úvodnom zápase Svetového pohára vo vodnom póle mužov na Malte päťgólová prehra Slovenska s Rumunskom!

7.4.2026

Slovenské diaľkoplávanie s krásnym úspechom: Karolína Valko 15. na 10 km medzi americkou vytrvaleckou elitou

7.4.2026

Slovenskí vodnopóloví reprezentanti na Dunajskom pohári v troch zápasoch bez bodu na konečnom 4.mieste!

7.4.2026

Svetové vodné pólo v Novákoch už tento týždeň!

2.4.2026

SPF organizuje školenie rozhodcov plávania I. kvalifikačného stupňa

30.3.2026

Výberové konanie na obsadenie pracovnej pozície - Generálny Sekretár

23.3.2026

Druhý marcový víkend patrila krytá plaváreň Pasienky synchronizovaným plavkyniam a plavcom

22.3.2026

Slovenská plavecká federácia ocenila v Bratislave najúspešnejších športovcov za rok 2025!

21.3.2026

Výberové konanie na obsadenie pracovnej pozície - Ekonomicko-právny pracovník

17.3.2026

Poznáme aprílový žreb Svetového pohára vo vodnom póle u mužov ale aj u žien!

23.2.2026

SWIMMSVK.SK

WEBDESIGN © BART.SK