Vo štvrtok druhé video s trénerom Róbertom Berešom
28.10.2020
streda, 28.10.2020|Posledná aktualizácia 28.10.2020 17:16
V dnešnej, už piatej, lekcii vodnopólisti Katarína Kissová, reprezentantka SR a Daniel Černička, člen ÚTM predvedú cvičenie vo dvojici a s medicimbalom. Opäť všetkým bude stačiť ľahký medicimbal do dvoch kilogramov alebo ho môžete nahradiť inou pevnou loptou.
V prevej časti videa je ukážka strečingu a v ďalšej časti videa Róbert Bereš hovorí o cvikoch na dynamický strečing. Cviky sú rôzne, väčšinu jednoručných je treba opakovať 5x-6x. Pri obojručných cvikoch je opakovanie 10x-12x.
Lekcia číslo 5, dnes s vodným pólom
28.10.2020
Ďalší týždeň na suchu začneme novou lekciou cvičenia
28.10.2020
Cvičíme doma - lekcia č. 3
28.10.2020
Vo štvrtok druhé video s trénerom Róbertom Berešom
28.10.2020
Úvodné video s Róbertom Berešom, v stredu začíname, cvičte s nami!
28.10.2020
Spracoval Miroslav Nowak
Autor Miroslav Nowak
Mohlo by vás zaujímať
Opakovaná Konferencia 2026 číslo 4!
Včera
Rada SPF dňa 20.7.2026 pozastavila členstvo niektorým členom SPF
22.7.2026
Stanovisko RADY SPF k organizovaniu hlasovania per rollam!
22.7.2026
Ellie Freeze vytvorila v Sheffielde nový juniorský slovenský rekord na 100 metrov voľný spôsob!
22.7.2026
Výprava mladých diaľkoplavcov dnes nabrala smer maďarské Sukoro na MEJ 2026!
21.7.2026
Matiáš Ondrej Krištof v pondelok večer vytvoril na britských majstrovstvách nový slovenský juniorský rekord!
21.7.2026
CECJM 2026 mladších juniorov v slovinskej Ľubľane! Ako sa nám od piatka do nedele darilo?
20.7.2026
Našim mladým plavcom sa v Anglicku na Next Gen Championship darí!
21.7.2026
Na dvere nám klope ďalšie medzinárodné plavecké podujatie. Z Nemecka mierime do Slovinska na CECJM 2026 mladších juniorov!
14.7.2026
Výberové konanie č.2 na obsadenie pracovnej pozície - Hlavný účtovník
14.7.2026
Slovenská plavecká federácia nominovala 10 trénerov na e-learningový kurz World Aquatics!
14.7.2026
Skvelý Matej Duša dohmatol rýchlejšie, ako je olympijský limit pre Los Angeles, prepísal rekordné tabuľky!
13.7.2026
