Vo štvrtok druhé video s trénerom Róbertom Berešom
28.10.2020
streda, 28.10.2020|Posledná aktualizácia 28.10.2020 17:16
V dnešnej, už piatej, lekcii vodnopólisti Katarína Kissová, reprezentantka SR a Daniel Černička, člen ÚTM predvedú cvičenie vo dvojici a s medicimbalom. Opäť všetkým bude stačiť ľahký medicimbal do dvoch kilogramov alebo ho môžete nahradiť inou pevnou loptou.
V prevej časti videa je ukážka strečingu a v ďalšej časti videa Róbert Bereš hovorí o cvikoch na dynamický strečing. Cviky sú rôzne, väčšinu jednoručných je treba opakovať 5x-6x. Pri obojručných cvikoch je opakovanie 10x-12x.
Lekcia číslo 5, dnes s vodným pólom
28.10.2020
Ďalší týždeň na suchu začneme novou lekciou cvičenia
28.10.2020
Cvičíme doma - lekcia č. 3
28.10.2020
Vo štvrtok druhé video s trénerom Róbertom Berešom
28.10.2020
Úvodné video s Róbertom Berešom, v stredu začíname, cvičte s nami!
28.10.2020
Spracoval Miroslav Nowak
Autor Miroslav Nowak
Mohlo by vás zaujímať
Nordic Trophy 2026 ovládol v Novákoch náš majster KVP Nováky, na bronzovom stupienku skončil KVP Kúpele Piešťany!
9.6.2026
Tréner KVP Nováky Peter Nižný pred vrcholom Nordic Trophy Final 8 v Novákoch: ,,Príďte sa pozrieť na záverečné vystúpenie nováckych majstrov v tejto sezóne!"
4.6.2026
MSR juniorov v plávaní v košickom NOCKE s rekordom Karolíny Valko a s dobrými pocitmi prvého muža SPF!
4.6.2026
Tretí májový víkend patril v košickom NOCKE mladým plavcom na podujatí V4 Olympic Hopes!
4.6.2026
Po dvojgólovej výhre v treťom finále Extraligy vodných pólistov získal KVP Nováky 20.titul majstra Slovenska!
31.5.2026
Aj v druhom finále Extraligy vodných pólistov 10-gólová výhra KVP Nováky nad ŠK Hornets, obhajca majstrovského titulu otvára brány k zisku 20.majstrovského titulu!
31.5.2026
Finálová séria sa v Extralige vodných pólistov sťahuje do Novák, obhajca s chuťou na 20-ty titul, Andrej Kováčik: ,,My doma neprehrávame a ani teraz sa nechystáme!"
29.5.2026
Najlepší slovenskí juniori mieria do Košíc. V hre budú tituly, limity aj dôležitá previerka pred vrcholom sezóny, preteky sledujte LIVE!
29.5.2026
STANOVISKO Ministerstva spravodlivosti Slovenskej republiky k preukazovaniu bezúhonnosti na účely práce s deťmi a mládežou zo dňa 7.5.2026
19.5.2026
Výberové konanie na obsadenie pracovnej pozície - Hlavný účtovník
15.5.2026
Košice hostia počas víkendu štvorstretnutie olympijských nádejí v plávaní krajín V4!
12.5.2026
Webinár - Aktualizácia pravidiel plávania SPF
6.5.2026
