logologo_small

Lekcia číslo 5, dnes s vodným pólom

streda, 28.10.2020|Posledná aktualizácia 28.10.2020 18:16

V dnešnej, už piatej, lekcii vodnopólisti Katarína Kissová, reprezentantka SR a Daniel Černička, člen ÚTM predvedú cvičenie vo dvojici a s medicimbalom. Opäť všetkým bude stačiť ľahký medicimbal do dvoch kilogramov alebo ho môžete nahradiť inou pevnou loptou.

V prevej časti videa je ukážka strečingu a v ďalšej časti videa Róbert Bereš hovorí o cvikoch na dynamický strečing. Cviky sú rôzne, väčšinu jednoručných je treba opakovať 5x-6x. Pri obojručných cvikoch je opakovanie 10x-12x.


Spracoval Miroslav Nowak
Autor Miroslav Nowak
Mohlo by vás zaujímať

Dôležité pred VC Slovenska v Šamoríne!

Včera

Aj Vaše 2% resp. 3% z dane 2020 môžu prispieť k podpore plaveckých športov.

Včera

Dobrovoľníci - 3%

Včera

Vodnopólová rozhodkyňa Martina Kuníková znova v hre!

Včera

Tomáš Klobučník bez účasti na VC Slovenska v Šamoríne

27.2.2021

Smutná správa

27.2.2021

Koronavírus neradno podceňovať: Pozor by si mali dať aj profesionálni športovci, varuje známa imunologička

26.2.2021

Rekord z plného behu!

26.2.2021

Hodnotenie výberu plavcov EYOF v bubline v Šamoríne

26.2.2021

Mentalita víťaza s koučom Petrom Bielikom, séria videí!

26.2.2021

Kontrolné preteky v šamorínskej bubline príjemne prekvapili, Trníková prekonala bradatý rekord Moravcovej

26.2.2021

Volebná Konferencia SPF 2021

25.2.2021

SWIMMSVK.SK
Sportnet online
WEBDESIGN © BART.SK