Vo štvrtok druhé video s trénerom Róbertom Berešom
28.10.2020
streda, 28.10.2020|Posledná aktualizácia 28.10.2020 17:16
V dnešnej, už piatej, lekcii vodnopólisti Katarína Kissová, reprezentantka SR a Daniel Černička, člen ÚTM predvedú cvičenie vo dvojici a s medicimbalom. Opäť všetkým bude stačiť ľahký medicimbal do dvoch kilogramov alebo ho môžete nahradiť inou pevnou loptou.
V prevej časti videa je ukážka strečingu a v ďalšej časti videa Róbert Bereš hovorí o cvikoch na dynamický strečing. Cviky sú rôzne, väčšinu jednoručných je treba opakovať 5x-6x. Pri obojručných cvikoch je opakovanie 10x-12x.
Lekcia číslo 5, dnes s vodným pólom
28.10.2020
Ďalší týždeň na suchu začneme novou lekciou cvičenia
28.10.2020
Cvičíme doma - lekcia č. 3
28.10.2020
Vo štvrtok druhé video s trénerom Róbertom Berešom
28.10.2020
Úvodné video s Róbertom Berešom, v stredu začíname, cvičte s nami!
28.10.2020
Spracoval Miroslav Nowak
Autor Miroslav Nowak
Mohlo by vás zaujímať
Finálová séria sa v Extralige vodných pólistov sťahuje do Novák, obhajca s chuťou na 20-ty titul, Andrej Kováčik: ,,My doma neprehrávame a ani teraz sa nechystáme!"
Dnes
Najlepší slovenskí juniori mieria do Košíc. V hre budú tituly, limity aj dôležitá previerka pred vrcholom sezóny, preteky sledujte LIVE!
Dnes
STANOVISKO Ministerstva spravodlivosti Slovenskej republiky k preukazovaniu bezúhonnosti na účely práce s deťmi a mládežou zo dňa 7.5.2026
19.5.2026
Výberové konanie na obsadenie pracovnej pozície - Hlavný účtovník
15.5.2026
Košice hostia počas víkendu štvorstretnutie olympijských nádejí v plávaní krajín V4!
12.5.2026
Webinár - Aktualizácia pravidiel plávania SPF
6.5.2026
Vydarený 26.ročník Orca Cupu v Bratislave s množstvom kvalitných výkonov a slovenským juniorským rekordom!
6.5.2026
Skvelá Karolína Valko za morom s dychberúcimi výsledkami a slovenským juniorským rekordom!
2.5.2026
Slovenské reprezentantky žiaria na svetovej scéne: Synchronizované plávanie píše silný príbeh odhodlania!
2.5.2026
Diaľkové plávanie: Ibiza - extrémne podmienky preverili aj tých najlepších!
2.5.2026
Riadna Konferencia SPF 28.04.2026 - Pozvánka na účasť
27.4.2026
Na medzinárodných plaveckých pretekoch v rakúskom Grazi so slovenským rekordom!
27.4.2026
