V dnešnej, už piatej, lekcii vodnopólisti Katarína Kissová, reprezentantka SR a Daniel Černička, člen ÚTM predvedú cvičenie vo dvojici a s medicimbalom. Opäť všetkým bude stačiť ľahký medicimbal do dvoch kilogramov alebo ho môžete nahradiť inou pevnou loptou.
V prevej časti videa je ukážka strečingu a v ďalšej časti videa Róbert Bereš hovorí o cvikoch na dynamický strečing. Cviky sú rôzne, väčšinu jednoručných je treba opakovať 5x-6x. Pri obojručných cvikoch je opakovanie 10x-12x.
Lekcia číslo 5, dnes s vodným pólom
28.10.2020
Ďalší týždeň na suchu začneme novou lekciou cvičenia
28.10.2020
Cvičíme doma - lekcia č. 3
28.10.2020
Vo štvrtok druhé video s trénerom Róbertom Berešom
28.10.2020
Úvodné video s Róbertom Berešom, v stredu začíname, cvičte s nami!
28.10.2020
