Vo štvrtok druhé video s trénerom Róbertom Berešom
28.10.2020
streda, 28.10.2020|Posledná aktualizácia 28.10.2020 17:16
V dnešnej, už piatej, lekcii vodnopólisti Katarína Kissová, reprezentantka SR a Daniel Černička, člen ÚTM predvedú cvičenie vo dvojici a s medicimbalom. Opäť všetkým bude stačiť ľahký medicimbal do dvoch kilogramov alebo ho môžete nahradiť inou pevnou loptou.
V prevej časti videa je ukážka strečingu a v ďalšej časti videa Róbert Bereš hovorí o cvikoch na dynamický strečing. Cviky sú rôzne, väčšinu jednoručných je treba opakovať 5x-6x. Pri obojručných cvikoch je opakovanie 10x-12x.
Lekcia číslo 5, dnes s vodným pólom
28.10.2020
Ďalší týždeň na suchu začneme novou lekciou cvičenia
28.10.2020
Cvičíme doma - lekcia č. 3
28.10.2020
Vo štvrtok druhé video s trénerom Róbertom Berešom
28.10.2020
Úvodné video s Róbertom Berešom, v stredu začíname, cvičte s nami!
28.10.2020
Spracoval Miroslav Nowak
Autor Miroslav Nowak
Mohlo by vás zaujímať
Potocká druhý raz v elitnej osmičke na ME. Na stovke zopakovala výsledok z polovičnej trate, Lillian Slušná na 11.mieste!
Včera
Tamara s postupom do piatkového finále, Nikoleta s novým slovenským rekordom v Paríži!
Včera
SPF organizuje školenie rozhodcov plávania I. kvalifikačného stupňa v Žiline
13.8.2026
SPF organizuje školenie rozhodcov plávania II. a III. kvalifikačného stupňa v Bratislave
13.8.2026
Žofia Strapeková druhá v celkovom hodnotení World Cupu 2026
13.8.2026
Žofia Strapeková na MSJ v Budapešti v technickom sóle na 14.mieste.
13.8.2026
Tamara Potocká vo finále na 50 metrov motýlik v Paríži na 7.mieste!
13.8.2026
Tamara Potocká postúpila do stredajšieho finále na ME v Paríži na 50 metrov motýlik!
12.8.2026
Druhý súťažný deň na ME v plaveckých športoch Slovensko s postupom do semifinále, ktorý vybojovala Tamara Potocká!
11.8.2026
Úvodný deň na ME v plaveckých športoch v Paríži, v jednej štafete s dvoma rekordami!
11.8.2026
VIDEO: Deväť Slovákov a Sloveniek zabojuje na ME v Paríži o čo najlepšie výsledky!
6.8.2026
VIDEO! Štvrtkové stretnutie vedenia SPF s predstaviteľmi médií na bratislavských Pasienkoch
6.8.2026
