logologo_small

Lekcia číslo 5, dnes s vodným pólom

streda, 28.10.2020|Posledná aktualizácia 28.10.2020 17:16

V dnešnej, už piatej, lekcii vodnopólisti Katarína Kissová, reprezentantka SR a Daniel Černička, člen ÚTM predvedú cvičenie vo dvojici a s medicimbalom. Opäť všetkým bude stačiť ľahký medicimbal do dvoch kilogramov alebo ho môžete nahradiť inou pevnou loptou.

V prevej časti videa je ukážka strečingu a v ďalšej časti videa Róbert Bereš hovorí o cvikoch na dynamický strečing. Cviky sú rôzne, väčšinu jednoručných je treba opakovať 5x-6x. Pri obojručných cvikoch je opakovanie 10x-12x.


Spracoval Miroslav Nowak
Mohlo by vás zaujímať

Vodnopólové majsterky Slávie UK Bratislava premiérovo do pohárovej Európy!

12.8.2025

Slovenská vodnopólová mužská U18-tka na turnaji v Novákoch na 2.mieste

11.8.2025

Ako sa darilo našim plavcom a plavkyniam na 22. MS v Singapure?

4.8.2025

Záver MS v plaveckých športoch v Singapure

4.8.2025

Tamara Potocká v semifinále MS na 50 m motýlik na delenom 15.mieste

4.8.2025

Skvelá Tamara Potocká s postupom do semifinále MS a vo vylepšenom slovenskom rekorde!

1.8.2025

V Kapošvári padol bradatý slovenský juniorský rekord - Richard prekonal Richarda a navyše získal bronzovú medailu!

30.7.2025

Na MS v Singapure Milan Vojtko s novým slovenským juniorským rekordom, v stredu ráno v hre Duša a Jablčník, vo štvrtok Nagy a Slušná

1.8.2025

V noci z nedele na pondelok na MS v Singapure Jablčník 39. a Podmaníková 40.

28.7.2025

Dvojnásobná medailistka z domáciach ME do 23 rokov v plávaní Tamara Potocká s novým slovenským rekordom na MS v Singapure

27.7.2025

Na MS v Singapure v noci na nedeľu vstupujú do hry naši bazénoví plavci, prví sa predstavia Potocká a Vojtko!

27.7.2025

Fantastický Filip Gero na EYOF 2025 s druhou striebornou medailou pre našu výpravu

25.7.2025

SWIMMSVK.SK
Sportnet online
WEBDESIGN © BART.SK