Vo štvrtok druhé video s trénerom Róbertom Berešom
28.10.2020
streda, 28.10.2020|Posledná aktualizácia 28.10.2020 17:16
V dnešnej, už piatej, lekcii vodnopólisti Katarína Kissová, reprezentantka SR a Daniel Černička, člen ÚTM predvedú cvičenie vo dvojici a s medicimbalom. Opäť všetkým bude stačiť ľahký medicimbal do dvoch kilogramov alebo ho môžete nahradiť inou pevnou loptou.
V prevej časti videa je ukážka strečingu a v ďalšej časti videa Róbert Bereš hovorí o cvikoch na dynamický strečing. Cviky sú rôzne, väčšinu jednoručných je treba opakovať 5x-6x. Pri obojručných cvikoch je opakovanie 10x-12x.
Lekcia číslo 5, dnes s vodným pólom
28.10.2020
Ďalší týždeň na suchu začneme novou lekciou cvičenia
28.10.2020
Cvičíme doma - lekcia č. 3
28.10.2020
Vo štvrtok druhé video s trénerom Róbertom Berešom
28.10.2020
Úvodné video s Róbertom Berešom, v stredu začíname, cvičte s nami!
28.10.2020
Spracoval Miroslav Nowak
Autor Miroslav Nowak
Mohlo by vás zaujímať
Na dvere nám klope ďalšie medzinárodné plavecké podujatie. Z Nemecka mierime do Slovinska na CECJM 2026 mladších juniorov!
14.7.2026
Výberové konanie č.2 na obsadenie pracovnej pozície - Hlavný účtovník
14.7.2026
Slovenská plavecká federácia nominovala 10 trénerov na e-learningový kurz World Aquatics!
14.7.2026
Skvelý Matej Duša dohmatol rýchlejšie, ako je olympijský limit pre Los Angeles, prepísal rekordné tabuľky!
13.7.2026
Slovenskí juniori na 52.ME v plávaní v nemeckom Mníchove. Ako sa im darilo?
13.7.2026
V nedeľu sa do Mníchova presúva naša juniorská plavecká reprezentácia na ME, ktoré sa začínajú v utorok!
10.7.2026
Skvelá Žofia Strapeková vybojovala na ME juniorov v Mníchove krásne 5. miesto!
2.7.2026
Mimoriadne horúci 64.ročník VC Slovenska v Šamoríne + bohatá fotogaléria!
1.7.2026
VC Slovenska a majstrovstvá Slovenska Open v Šamoríne od piatka do nedele s množstvom kvalitných lákadiel!
24.6.2026
Stanovisko vedenia SPF k Mimoriadnej konferencii SPF konanej dňa 14. júna 2026
24.6.2026
Majstrovstvá Slovenska mladších a starších žiakov 2026 sledujte zo Štúrova naživo!
19.6.2026
Školenie záujemcov o licenciu I. kvalifikačného stupňa rozhodcu vodného póla!
16.6.2026
